Monat: April 2024

Die 5 Basis-Lebensmittelgruppen für eine gesunde Ernährung

Die 5 Basis-Lebensmittelgruppen für eine gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist gar nicht so kompliziert. Wer die Vielfalt an Lebensmitteln ausschöpft, ist schon auf einem guten Weg und muss sich keine Gedanken über Regeln machen, Verbote beachten oder sich in Verzicht üben. Je abwechslungsreicher der Speiseplan ist, desto unwahrscheinlicher ist eine einseitige Ernährung. Es gibt aber bestimmte Lebensmittel, die besonders hilfreich sind. Sie sollten die Basis bilden, um die sich alles andere aufbaut.

Die 5 Basis-Lebensmittelgruppen für eine gesunde Ernährung

Wir stellen die fünf Basis-Lebensmittelgruppen für eine gesunde Ernährung vor!:

Die 5 Basis-Lebensmittelgruppen für eine gesunde Ernährung weiterlesen

mehr Themen:

  1. Leinöl für eine gesunde Küche – Infos und Tipps Leinöl für eine gesunde Küche – Infos und Tipps Die wertvollen Inhaltsstoffe von Leinsamen wirken sich positiv auf den Körper und die Gesundheit aus. Leinsamen sind die reifen Samen von Flachs und liefern ähnlich wie Raps und Sonnenblumen Öl. Dabei hat Leinöl eine lange Tradition. Schon vor Jahrhunderten pressten die...
  2. Infos und Tipps zu Lebensmittelgruppen Infos und Tipps zu Lebensmittelgruppen Zum Thema Ernährung gibt es eine schier grenzenlose Fülle an Informationen. Unzählige Berichte und Ratgeber erklären, wer wann was in welchen Mengen essen sollte. Sie listen auf, welche Speisen unbedingt auf den Speiseplan gehören und welche Lebensmittel besser gemieden werden sollten. Außerdem kommen regelmäßig neue...
  3. Kurkuma, Koriander, Kardamom und Kreuzkümmel: 4 richtig gesunde Gewürze Kurkuma, Koriander, Kardamom und Kreuzkümmel: 4 richtig gesunde Gewürze Kurkuma, Koriander, Kardamom und Kreuzkümmel sind vier Gewürze, die die meisten mit der orientalischen und der indischen Küche in Verbindung bringen. Auch hierzulande tauchen sie immer häufiger in Gerichten auf. Schließlich verleihen sie den Speisen ein wunderbares Aroma. Doch die wenigsten...
  4. Content-Ideen für eine Bäckerei – Konditorei – Social Media und Homepage Content-Ideen für eine Bäckerei – Konditorei – Social Media und Homepage Hier finden sie Ideen zu Posts und Content für Bäckereien und Konditoreien. Passen sie unseren Kalender einfach auf ihre Produkte, Backwaren, Dienstleistungen und Bedürfnisse an. Unser Content-Kalender liefert Ideen für das ganze Jahr....
  5. 4 leckere Gerichte mit Mangold 4 leckere Gerichte mit Mangold Vom späten Frühjahr über den Sommer bis in den Herbst hinein ist hierzulande Mangold aus regionalem Anbau erhältlich. Und das gesunde und leckere Blattgemüse, das in der Schweiz auch Krautstiel genannt wird, lässt sich sehr vielseitig einsetzen. Wir stellen vier leckere Gerichte mit Mangold vor!...
  6. Rezept für selbstgemachte Dominosteine Rezept für selbstgemachte Dominosteine Lebkuchenteig, Fruchtgelee, Marzipan und das Ganze umhüllt von Schokolade: Dominosteine sind eine beliebte Leckerei, die vor allem in der Weihnachtszeit Hochsaison hat. Doch wer auch im Jahresverlauf nicht auf das Konfekt verzichten möchte oder einfach Lust hat, sich als Zuckerbäcker zu probieren, kann seine Dominosteine selber...